水果的禁忌?水果禁忌搭配表图

本文目录一览：

• 1、各种水果的食用价值与禁忌
• 2、7大水果的禁忌?

各种水果的食用价值与禁忌

1、西瓜选纹路清晰、瓜蒂弯曲；芒果选果皮无黑斑；荔枝选外壳红绿相间、按压有弹性。保存建议：浆果类冷藏尽快食用；热带水果（如芒果、香蕉）避免冷藏。禁忌：糖尿病人控制高糖水果（荔枝、龙眼）；脾胃虚寒者少食西瓜、梨。

2、为了更好地享受香蕉带来的益处，应该选择新鲜成熟的香蕉。新鲜的香蕉口感更好，营养价值更高。在购买香蕉时，应该选择表皮完好、色泽金黄、质地柔软的香蕉。同时，可以将香蕉与其他水果搭配食用，这样可以获得更全面的营养价值。

3、促进生长发育：牛油果富含多种维生素和矿质元素，这些营养元素丰富全面，有助于补益身体，促进生长发育。 预防贫血：牛油果的铁、钾等矿物质含量比其他水果高1～2倍，对于防治贫血症具有重要价值。

7大水果的禁忌?

禁忌生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

饭前后不能吃的水果苹果通常情况下我们都觉得饭后是吃水果的最佳时期，但是科学研究包括我们在日常的生活中发现，饭后着急吃水果是不好的，尤其是像苹果，它的皮比较硬，如果是饭后就吃可能会对胃造成很大的伤害，造成胃胀气、便秘的情况。饭前也不宜吃苹果。

水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。